Spinning og kardioforbud

God kveld :)

Onsdagen er alltid en travel dag for meg, da jeg ikke er hjemme fra jobb fr 17.30. Da skal jeg lage middag, spise den, og helst la den synke litt fr det brer p trening. Jeg m ogsla Jacked'engodgjre seg i kroppen30min fr trening.Spinningen begynner 19.30, s derfor prioriterer jeg Onsdager til kardio.

kten idag s derfor slik ut:

  • 30min p ellipse-maskin
  • 45min spinning

Alts... INGEN styrke!

Da jeg hadde mine 30min p ellipse-maskinen fikk jeg ogs beskjed fra en av de som skal hjelpe meg fremover at n hadde jeg kardiofobud.. OMG!! Jeg fikk frst litt panikk og spurte om jeg ikke fikk vre med p spinning lenger, men det fikk jeg heldigvis :D Det kom ikke akkurat uventet at jeg m kutte ned p kardioen, da jeg har hatt MYE kardio p programmet mitt. N blir det derimot mer fokus p vektene, noe som jeg tror skal bli bra.

S fremover blir det bare 10min kardio som oppvarming fr styrken, og to spinningkter i uken :) Kunne ogs g 20 min p mlle etter endt styrkekt.

Jeg fikk ogs litt tilbakemeldinger p kosten min, og at jeg m f inn mer proteiner i den. De skulle se litt mer p det, s skulle jeg f nrmere beskjed. Oppdaterer selvflgelig hvordan dette blir her p bloggen ;)

N er proteinshaken og havregrten(<3) min slukt, og jeg er METT! Snart p tide finne senga, s jeg kan lade opp til morgendagens treningskt. Med en gang jeg (og syvsoveren min) vkner blir det beintrening p Uno Gym and Nutrition :D Iiih! No better way to start the day <3

Proteinpulveret jeg bruker heter forresten Varcil R2 med smak av belgisk sjokolade. Dette blander jeg med vann og smaker faktisk utrolig godt. Koser meg med shaken min jeg :) Anbefales!

God kveld/God natt :) Husk at det er viktig med nok svn for f mest mulig ut av treningen din!

Camilla Landa

- Camilla :)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvr

Jente p snart 22r. Bor med samboer i et lite hus p Karmy. Studerer p 3-ret, for bli frskolelrer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener p UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits