Uke 42

Her er min treningsplan over uke 42:

  • Mandag: Underkroppen + 45min spinning
  • Tirsdag: Rygg, skuldre og mage
  • Onsdag: Biceps, triceps ogbryst
  • Torsdag: Trene underkroppen og mage
  • Fredag: Rygg, skuldre + svmming
  • Lrdag: Treningsfri
  • Sndag: Biceps, triceps, bryst og mage

Som dere kanskje ser kjrer jeg en rullerende 3-split. Det vil si at jeg har tre forskjellige splitter som jeg kjrer om og om igjen uten noen faste muskelgrupper p noen faste dager :)

N er jeg klar for dagens trim! Er du?

- Camilla :)

6 kommentarer

Edith

17.okt.2011 kl.17:37

Hvorfor kjrer du bein og spinning samme dag? det vil bare bryte ned musklene

camillastrening

17.okt.2011 kl.17:39

Edith: Gjr som regel ikke det. Blir bare slik en gang iblant med tanke p at jeg rullerer. Vil ikke g glipp av spinningen heller :)

Mystery

17.okt.2011 kl.18:29

syns du skal melde deg p til crossfit games 2012 ^^ www.crossfit.com

camillastrening

17.okt.2011 kl.21:13

Mystery: hehe, ja, virker spennende ut den treningsmetoden! Kunne godt tenkt meg prvd ut det, men tror ikke det er noen som driver med dette i Haugesund :/

Mystery

18.okt.2011 kl.21:37

Ja absolutt en spennende treningsmetode, har selv begynt flge treningsprogrammene deres, er helt utslitt etter ktene. men begynner f et bra grunnlag n. tenker melde meg inn i oslo neste sommer:) absolutt noe jeg kommer til drive med fremover :) Men lykke til videre med treningen din. Beundrer st-p viljen din :) ikke mange som har det! :)

camillastrening

18.okt.2011 kl.21:57

Mystery: Ja, har lest litt om det p iform, og det virker ut som en r og hard treningsmetode! :D Du fr ha lykke til du ogs - blir nok ganske fit av den treningen :D Krever nok endel st-p vilje med den type trening ogs vil jeg tro ;)

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvr

Jente p snart 22r. Bor med samboer i et lite hus p Karmy. Studerer p 3-ret, for bli frskolelrer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener p UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits