Trening og Mat

Heihei :)

Kom akkurat hjem fra dagens trening :) Kjenner jeg er god og stl i beina etter grsdagens trening, og kjenner allerede at jeg kommer til vre ganske stl etter denne kta ogs! Det ble en god kt :D

Trente som sagt rygg, skuldre og mage idag, og kta s slik ut:

  • 10 min jogg i svak stigning p mlla
  • Rygghev
  • Brede nedtrekk
  • Smale nedtrekk
  • Sittende roing i maskin
  • Hantellpress
  • Hantellroing
  • Sidehev
  • Skuldre i maskin
  • Beinhev i ribbevegg
  • Sit-ups p ball
  • Mage i maskin
  • Planken

Kjenner jeg begynner f bedre kontroll p rygg og skulder-velsene mine, noe som fles virkelig bra! :D Gjorde godt med litt hjelp forrige kt!

Leverte ogs inn mlingene jeg har tatt av mltidene mine idag. Jeg har som tidligere skrevet mlt antall gram p alt jeg har spist slik at vi skal f etbilde av hvordan kostholdet mitt er n, og hvordan det kan bli bedre. Kan godt si at jeg har et STORT forbedringspotensiale!!! Har noen bedre dager enn andre, men som regel fr jeg i meg alt for lite mat. N skal jeg snart f en diett som jeg skal flge, og starter forhpentligvis p den fra mandag av :D Spennende!!!

Gleder meg til enda bedre kosthold - og forhpentligvis enda bedre treningsresultater!

- Camilla :)

4 kommentarer

malin

18.okt.2011 kl.21:16

har du noen tips til g ned i vekt? :) spessielt lrene! diett, trening? :D

Anne Christine

18.okt.2011 kl.21:22

gleder meg til hre hvordan evalueringen av kostholdet blir og hvilke endringer som m til:) St p!

camillastrening

18.okt.2011 kl.21:53

malin: Spise sunt, trene cardio og styrke :) Egentlig ganske simpelt svar, men kan ikke gi deg noen bedre tips enn det! Mat og trening er det som former kroppen din. Det gr ikke ann "punkt-slanke" lrene, men det gr derimot ann trene musklene i lrene og f dem fastere og finere ;) Etter min mening er noe av det flotteste som fins veltrente bein!

camillastrening

18.okt.2011 kl.21:54

Anne Christine: Er ganske spent selv :) Han var ganske oppgitt da han begynte regne idag! Kan bare bli bedre :D hehe.. St p du ogs Anne Christine!

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvr

Jente p snart 22r. Bor med samboer i et lite hus p Karmy. Studerer p 3-ret, for bli frskolelrer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener p UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits