Trening og Mat

Heihei :)

Kom akkurat hjem fra dagens trening :) Kjenner jeg er god og støl i beina etter gårsdagens trening, og kjenner allerede at jeg kommer til å være ganske støl etter denne økta også! Det ble en god økt :D

Trente som sagt rygg, skuldre og mage idag, og økta så slik ut:

  • 10 min jogg i svak stigning på mølla
  • Rygghev
  • Brede nedtrekk
  • Smale nedtrekk
  • Sittende roing i maskin
  • Hantellpress
  • Hantellroing
  • Sidehev
  • Skuldre i maskin
  • Beinhev i ribbevegg
  • Sit-ups på ball
  • Mage i maskin
  • Planken

Kjenner jeg begynner å få bedre kontroll på rygg og skulder-øvelsene mine, noe som føles virkelig bra! :D Gjorde godt med litt hjelp forrige økt!

Leverte også inn målingene jeg har tatt av måltidene mine idag. Jeg har som tidligere skrevet målt antall gram på alt jeg har spist slik at vi skal få et bilde av hvordan kostholdet mitt er nå, og hvordan det kan bli bedre. Kan godt si at jeg har et STORT forbedringspotensiale!!! Har noen bedre dager enn andre, men som regel får jeg i meg alt for lite mat. Nå skal jeg snart få en diett som jeg skal følge, og starter forhåpentligvis på den fra mandag av :D Spennende!!!

Gleder meg til enda bedre kosthold - og forhåpentligvis enda bedre treningsresultater!

- Camilla :)

4 kommentarer

malin

18.okt.2011 kl.21:16

har du noen tips til å gå ned i vekt? :) spessielt lårene! diett, trening? :D

Anne Christine

18.okt.2011 kl.21:22

gleder meg til å høre hvordan evalueringen av kostholdet blir og hvilke endringer som må til:) Stå på!

camillastrening

18.okt.2011 kl.21:53

malin: Spise sunt, trene cardio og styrke :) Egentlig ganske simpelt svar, men kan ikke gi deg noen bedre tips enn det! Mat og trening er det som former kroppen din. Det går ikke ann å "punkt-slanke" lårene, men det går derimot ann å trene musklene i lårene og få dem fastere og finere ;) Etter min mening er noe av det flotteste som fins veltrente bein!

camillastrening

18.okt.2011 kl.21:54

Anne Christine: Er ganske spent selv :) Han var ganske oppgitt da han begynte å regne idag! Kan bare bli bedre :D hehe.. Stå på du også Anne Christine!

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvær

Jente på snart 22år. Bor med samboer i et lite hus på Karmøy. Studerer på 3-året, for å bli førskolelærer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener på UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits