Pump it!!

Heihei :)

Kom akkurat hjem fra trening! Dagen idag har gtt i ett. Begynte p jobb 07.00, og var ferdig klokken 15.00. Etter dette var det kalkunmiddag hos mamma. Da var treningsklrne allerede p, slik at vi kunne stikke innom Uno p veien hjem :) Luringer!

Det ble en utrolig god kt idag!! (sikkert p grunn av all godisen fra helgen) Myyye pump! I like <3

Trente biceps, triceps, bryst og mage idag, og kta s slik ut:

  • 10 min jogg i svak stigning p mlla
  • Bred benkpress
  • Smal benkpress
  • Skr benkpress
  • Hammercurl
  • Hantellcurl
  • Curl med stang
  • Kick back
  • Nedpress i vaier
  • Flyes
  • Sit-ups p ball
  • Beinhev i ribbevegg
  • Planken

Mye king for tiden, og det liker vi veeeeldig godt!! :D :D

Her er litt bilder fra dagens kt:

haha, Fredrik ville ogs vre med p bilde <3

Sixpack - Sixpak - Kom til meg!!!!! <3 Ser i det minste forbedringer!

Ha en god kveld videre :) Jeg skal spise resten av helgesnopen min n - m jo f det ut av huset ;)

- Camilla :)

13 kommentarer

clarsgaard

30.okt.2011 kl.20:23

Sitter med litt stsug i dag gitt... tygger tyggis for harde livet! haha.. kos deg :)

camillastrening

30.okt.2011 kl.20:34

clarsgaard: haha, ja det er et fint triks det med tyggis ;) Blir nok det p meg imorgen! hihi.. N er godisen min snaaart tom vel merke :(

Anna

30.okt.2011 kl.20:38

om du har percing? :)

camillastrening

30.okt.2011 kl.20:41

Anna: Har hatt fr ;) n er det bare et arr!

Anja

30.okt.2011 kl.20:47

Hei:) meg igjen! Kjem stadig med noko sprr om! Men Hyres Denna matinntaken bra ut?

Frukost : havregryn ( er rosiner oppi ) med 1 ss syltety

Lunsj: to knekkebrd md leverpostei, agurk eller skinka

Middag : det er forskjellig til dag til da sidan eg r folkehgskule. Men ete ikkje potete, ris, da ete eg grnnsaker istadenfor

Kvelds : havregryn igjen

+ nr eg fr Shake, skal eg ta Shake til frukost etter trening:)

Har S sjukt lyst f stram kropp. Har trent regelmessig i vertfall 3 r. Men styrletreningen regelmessig har e begynt med for nokon veke sia eg har allerede merka eg e blitt sterkare:D

camillastrening

30.okt.2011 kl.21:15

Anja: Hei Anja :) Jeg synes at det ser veldig bra ut! Veldig lik min matplan egentlig. Jeg har egg om kvelden - skal vre ganske bra. S er det noe jeg ville ha tilfyet her er det nok egg til kvelds ;) Mye bra nring i egg!! Det er styrketreningen som gjr deg stramere, s du vil nok se resultater. Pass p at du fr i deg nok karbo til bygge muskler ogs, og ikke bare bryte dem ned :)

Anja

30.okt.2011 kl.21:26

Supert!! ja bra protein i egg:) gleda meg framover:)

Men funka det bra ta ei banan etter trening i tillegg til shake?:)

camillastrening

30.okt.2011 kl.21:28

Anja: Det funker kjempebra!! :) Jeg gjr det ikke selv, men kjresten min pleier hive i seg rosiner og banan i tillegg til shaken sin rett etter trening. Dette er for fylle opp lagrene i kroppen :)

Masse lykke til fremover! Du m oppdatere meg jevnlig om hvordan det gr :D

Anja

30.okt.2011 kl.21:35

Hyres bra ut:) er sikkert nokon daga eg bruka bana i tilleg andre daga kun Shake! Men sant det er ikkje slek at eg fr oppblst og feitt p magen av Shake? Huff, forestille meg s mykje sia det e s nytt for meg!

Ja det skal eg gjer:) tusen takk for svar:D

dropnsculpt

30.okt.2011 kl.21:35

Kult! Du har begynt f ruter.

kan du skrive et innlegg om styrketrening med vekter og forksjellige velser?? Jeg skal begynne styrke med vekter og jeg kan ikke s mye om det.

camillastrening

30.okt.2011 kl.21:41

dropnsculpt: hehe, ja, de begynner titte frem <3 Jeg kan selvflgelig f laget et innlegg om det! :)

camillastrening

30.okt.2011 kl.21:44

Anja: hehe, helt rlig.. Jeg blir litt oppblst i magen av shaken(det er luft og ikke fett). Men det er ikke s galt at det gjr noe! No pain - no gain? hihi ;P

Anja

30.okt.2011 kl.21:52

True :-D hehe!

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvr

Jente p snart 22r. Bor med samboer i et lite hus p Karmy. Studerer p 3-ret, for bli frskolelrer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener p UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits