Rygg og Skuldre

God kveld :)

Nå er jeg hjemme fra trening. Ble litt senere enn normalt idag, da jeg har vært hos tannlegen idag. Der ble det lystgass og borring av tenner.. wææ! Er helt ødelagt etter et besøk hos tannlegen, så bruker litt tid på å komme meg til "normalen" etter det. Frister heller ikke så mye å gå på trening med bedøvd ansikt - syglesygle! haha..

Har nettopp pakket inn litt pakker til pakkekalenderen til min kjære også, så nå er den snart ferdig! Er sååå klar for desember og jul akkurat nå :D

Men over til dagens økt; der jeg trente rygg og skuldre. Den så slik ut:

  • 10 min ellipse
  • Rygghev
  • Brede nedtrekk
  • Smale nedtrekk
  • Sittende roing i maskin
  • Hantellpress
  • Hantellroing
  • Sidehev
  • Omvendt flyes i maskin

Det ble en utrolig god økt, med mye energi :D Økte litt i enkelte av øvelsene også! Er så deilig med fremgang hver uke! MOTIVASJON :D

Litt bilder av meg; klar for dagens trim :D

Flekse må man <3

Søte Nala min <3

Har du trent idag?

- Camilla :)

14 kommentarer

danian

15.nov.2011 kl.22:02

Kult

vew

15.nov.2011 kl.22:05

Hei♥

Vil du bli med i en konkuranse? du kan vinne bloggshout og en hemmelig kul premie som blir sendt til deg!

bare sjekk det 2. innlegget på bloggen min,mere informasjon der ♥

katta ligner på min katt :D

Greta

15.nov.2011 kl.22:08

Bra biceps du har frøken :) Trente bryst og triceps i dag. I love it :) God kveld i stuen!
fin blogg :-))

Mina

15.nov.2011 kl.22:11

Jepp! Nesten akkurat samme økta som deg ser jeg- skikkelig god økt! :)

camillastrening

15.nov.2011 kl.22:23

Greta: Takker :D åh, det er så digg med bryst! Ha en god kveld videre :)

camillastrening

15.nov.2011 kl.22:23

Vilde Skeie: Takk :)

camillastrening

15.nov.2011 kl.22:24

Mina: Ja, det er en god økt :D Har du noen andre øvelser du bruker?

Anne Christine

15.nov.2011 kl.23:25

Hei:) Ser det begynne å nærme seg kul på arma! Så flink du er:)

Men åssen går det med fettprosent og 6pakcen? Driver du noe med cardio ved siden av?:)

Liv Johanne

15.nov.2011 kl.23:45

Heia Camilla. Så utrolig langt du har komt. Sykaste bisepsane da! You go Girl!!! :P Har itje fått trent i dag, men ska heldigvis i morgen, gleeede meg! :) Ett kjapt spørsmål, Ka spise du itte trening? Eller tar du shake? Evnt. Kass? :P

camillastrening

16.nov.2011 kl.08:46

Anne Christine: Hei :) Ja, det kommer seg :D Fettprosenten er nok fremdeles for lav - har ikke målt den i det siste! Cardio har jeg i form av spinning, to ganger i uken :)

camillastrening

16.nov.2011 kl.08:50

Liv Johanne: Heisann :) Tuuusen takk Liv Johanne :D Du er superflinke selv! Godt du gleder deg til å trene - slik det skal være!! :D Etter trening spiser jeg omelett med ost, kalkunskinke og mye grønnsaker. I tillegg til dette tar jeg en proteinshake, Nanox varcil R2 - denne tar jeg også i tillegg til frokost :)

Mina

16.nov.2011 kl.08:54

Jeg bruker også fronthev og stående roing med ez-stang(overkroppen bøyd framover) (den siste har jeg nylig begynt å bruke selv!:) ogå bruker jeg kabel til bakside skulder av og til, også to nye øvelser som jeg har begynt å bruke. Trengte litt variasjon i skulderøvelsene.

camillastrening

16.nov.2011 kl.09:04

Mina: ah, spennende! Jeg skal snart begynne med nytt program, så det blir spennende :D Kanskje jeg får noen av dine øvelser da!

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvær

Jente på snart 22år. Bor med samboer i et lite hus på Karmøy. Studerer på 3-året, for å bli førskolelærer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener på UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits