Rygg og Skuldre

God kveld :)

N er jeg hjemme fra trening. Ble litt senere enn normalt idag, da jeg har vrt hos tannlegen idag. Der ble det lystgass og borring av tenner.. w! Er helt delagt etter et besk hos tannlegen, s bruker litt tid p komme meg til "normalen" etter det. Frister heller ikke s mye g p trening med bedvd ansikt - syglesygle! haha..

Har nettopp pakket inn litt pakker til pakkekalenderen til min kjre ogs, s n er den snart ferdig! Er s klar for desember og jul akkurat n :D

Men over til dagens kt; der jeg trente rygg og skuldre. Den s slik ut:

  • 10 min ellipse
  • Rygghev
  • Brede nedtrekk
  • Smale nedtrekk
  • Sittende roingi maskin
  • Hantellpress
  • Hantellroing
  • Sidehev
  • Omvendt flyes i maskin

Det ble en utrolig god kt, med mye energi :D kte litt i enkelte av velsene ogs! Er s deilig med fremgang hver uke! MOTIVASJON :D

Litt bilder av meg; klar for dagens trim :D

Flekse m man <3

Ste Nala min <3

Har du trent idag?

- Camilla :)

14 kommentarer

danian

15.nov.2011 kl.22:02

Kult

vew

15.nov.2011 kl.22:05

Hei♥

Vil du bli med i en konkuranse? du kan vinne bloggshout og en hemmelig kul premie som blir sendt til deg!

bare sjekk det 2. innlegget p bloggen min,mere informasjon der ♥

katta ligner p min katt :D

Greta

15.nov.2011 kl.22:08

Bra biceps du har frken :) Trente bryst og triceps i dag. I love it :) God kveld i stuen!
fin blogg :-))

Mina

15.nov.2011 kl.22:11

Jepp! Nesten akkurat samme kta som deg ser jeg- skikkelig god kt! :)

camillastrening

15.nov.2011 kl.22:23

Greta: Takker :D h, det er s digg med bryst! Ha en god kveld videre :)

camillastrening

15.nov.2011 kl.22:23

Vilde Skeie: Takk :)

camillastrening

15.nov.2011 kl.22:24

Mina: Ja, det er en god kt :D Har du noen andre velser du bruker?

Anne Christine

15.nov.2011 kl.23:25

Hei:) Ser det begynne nrme seg kul p arma! S flink du er:)

Men ssen gr det med fettprosent og 6pakcen? Driver du noe med cardio ved siden av?:)

Liv Johanne

15.nov.2011 kl.23:45

Heia Camilla. S utrolig langt du har komt. Sykaste bisepsane da! You go Girl!!! :P Har itje ftt trent i dag, men ska heldigvis i morgen, gleeede meg! :) Ett kjapt sprsml, Ka spise du itte trening? Eller tar du shake? Evnt. Kass? :P

camillastrening

16.nov.2011 kl.08:46

Anne Christine: Hei :) Ja, det kommer seg :D Fettprosenten er nok fremdeles for lav - har ikke mlt den i det siste! Cardio har jeg i form av spinning, to ganger i uken :)

camillastrening

16.nov.2011 kl.08:50

Liv Johanne: Heisann :) Tuuusen takk Liv Johanne :D Du er superflinke selv! Godt du gleder deg til trene - slik det skal vre!! :D Etter trening spiser jeg omelett med ost, kalkunskinke og mye grnnsaker. I tillegg til dette tar jeg en proteinshake, Nanox varcil R2 - denne tar jeg ogs i tillegg til frokost :)

Mina

16.nov.2011 kl.08:54

Jeg bruker ogs fronthev og stende roing med ez-stang(overkroppen byd framover) (den siste har jeg nylig begynt bruke selv!:) og bruker jeg kabel til bakside skulder av og til, ogs to nye velser som jeg har begynt bruke. Trengte litt variasjon i skuldervelsene.

camillastrening

16.nov.2011 kl.09:04

Mina: ah, spennende! Jeg skal snart begynne med nytt program, s det blir spennende :D Kanskje jeg fr noen av dine velser da!

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvr

Jente p snart 22r. Bor med samboer i et lite hus p Karmy. Studerer p 3-ret, for bli frskolelrer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener p UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits