Fredag

Tjohei :)

Helg igjen... Er det mulig? Ukene flyr avgårde!! Det blir arbeidshelg for min del, men det er noe med helg likevel :)

Idag ble det trenings på meg med en gang jeg hadde slukt frokosten min, som selvfølgelig var havregrøøøøt <3 Frokosten min er nok favorittmåltidet mitt iløpet av hele dagen! Lurer på om jeg noen gang kommer til å bli lei av den? Neppe! Nomminom :)

Idag trente jeg biceps, triceps og bryst, og økta så slik ut:

  • 10 min ellipse
  • Skrå benkpress
  • Bred benkpress
  • Flyes
  • Hammercurl
  • Bicepscurl med hantler over benk
  • Opptrekk stangcurl
  • Nedtrekk i vaier
  • Kickback
  • Franskpress
  • Dips

Ble en utrolig god økt idag også! Deilig :D Mye pump, kontakt, blodårer som poppet frem - Lovin it <3

Kjørte supersett mellom biceps og tricepsøvelsene idag, noe som vil si at jeg går direkte på en ny øvelse uten pause etter fullført sett. For eksempel fra kickback til hammercurl. Dette førte til en varm og svett Camilla :D Kjekt å variere hvordan jeg legger opp øvelsene, og supersett er noe som jeg bruker da.

Kjørte også drop-sett på flyes, noe som vil si at jeg kjører først et sett tungt, for så å direkte droppe vekter og fortsette uten pause. Slik fortsetter jeg helt til de letteste vektene blir TUNGE SOM FY!! Her blir musklene totalt utmattet!! Drop-sett er også noe jeg kjører av og til for variasjonens del :)

Pleier du å bruke supersett eller drop-sett? Har du noen andre måter å trene på som du vil anbafale?

God heeelg :D

- Camilla :)

 

 

 

3 kommentarer

Kristina

02.des.2011 kl.18:29

Fliink du er :) Du, skriften på bloggen din er nesten ubehagelig liten, bare sånn lite tips ;) hehe.. Men kjenner det der med arb.helg. Jeg skal jobbe 3 av 4 helger, men denne helgen har jeg endelig FRI =) Kos deg i kveld :)

camillastrening

02.des.2011 kl.18:46

Kristina: Tusen takk :) aah, jeg ser det ikke så godt uansett da jeg har minipc, men jeg har tatt skriften større nå. Er det bedre nå? Takk for tipset :D Ha en super frihelg du da!! :D Misunner deg ikke å arbeide så mye i helgene.. Er noe herk synes jeg ;)

Kristina

02.des.2011 kl.19:41

Jepp, nå er den større.. :) Er minipc jeg også har, men alltid synes at her på denne blogger er den litt vanskelig å lese, men nå ble det veldig fint ;D
Ja er noe herk, men men.. Penger ;) hehe

Skriv en ny kommentar

camillastrening

camillastrening

21, Tysvær

Jente på snart 22år. Bor med samboer i et lite hus på Karmøy. Studerer på 3-året, for å bli førskolelærer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener på UNO Gym & Nutrition :)

Kategorier

Arkiv

hits