Dagens

Her kommer også dagens treningsøkt, der jeg trente biceps, triceps og bryst. Den så slik ut:

10 min ellipse

Dips: 3s x 15r + 13r + 11r

Skrå benkpress: 1s x 7kg x 12r / 3s x 15kg x 10r

Bred bekpress: 1s x 20kg x 8r / 3s x 35kg x 8r & 7r & 7r

Smal benkpress: 2s x 30kg x 8r

Nedpress i vaier: 2s x 100p x 10r

Sittende hammercurl: 2s x 10kg x 12r / 1s x 12,5kg x 8r

Scott-curl: 3s x steg7 x 8r + 8r + 6r

Stående curl med stang: 1s x 27,5kg x 6r / 2s x 25kg x 8r

Flyes i maskin: 2s x 90p x 12r + 10r

Skrå benk og hammer curl er kg i hver hånd

Har ikke følt meg helt i form i hele dag, så treningen gikk egentlig deretter. Kvalm og vondt i magen!! Vil egentlig ikke si mer om hva som pågår her nå... Håper bare på at det går over til imorgen!!!!!!!! Omgangsyke igjen liksom? Gi meg styrke!!

Nå skal jeg snart finne sengen(og ta med bøtta)..

Hvordan har dagen din vært?

(Bildet er fra en dag jeg følte meg frisk.. hihi)

- Camilla :)

8 kommentarer

Benedicte

03.jan.2012 kl.21:00

Håper ikke du blir syk nå da! God bedring!!

Camilla Landa

03.jan.2012 kl.21:11

Benedicte: Takk for det :) Nei, krysser fingrene for at det bare er for ikveld! :) Slike ting sitter som regel ikke lenge i kroppen min!

Kamillas treningsblogg

03.jan.2012 kl.22:01

Så deilig økt! Synd du ikke føler deg bra, god bedring :)

Linn Spets

03.jan.2012 kl.22:41

God bedring! Du så dødsbra ut på bildet ;D I want your biceps!

Susan

04.jan.2012 kl.12:56

God bedring da!! :)

Camilla Landa

04.jan.2012 kl.16:33

Kamillas treningsblogg: Takk for det :) Mye bedre idag!!

Camilla Landa

04.jan.2012 kl.16:33

Linn Spets: Ååh, det varmer <3 Tusen takk!! :D

Camilla Landa

04.jan.2012 kl.16:33

Susan: Tusen takk :) Mye bedre idag!

Skriv en ny kommentar

Camilla Landa

Camilla Landa

22, Tysvær

Jente på 22år. Bor med samboer i et lite hus på Karmøy. Studerer på 3-året, for å bli førskolelærer. Ekstrahjelp som resepsjonist, og vikar i barnehage. Trener på UNO Gym & Nutrition :)

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits